HIKMAH BERPUASA DIBULAN RAMADHAN

from : Rumah Baca AsmaNadia

"Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan"

Beribadah adalah hal yang wajib bagi umat muslim yang mengaku beriman kepada Allah dan RasulNya. Namun diketahui oleh khalayak ramai bahwa Allah tidak butuh disembah. Ketaatan dan kepatuhan manusia tidak mengurangi atau menambah kekuatan dan kekuasaan Allah karena Allah Maha Kaya, Maha Memiliki dan maha-maha yang lain. Hal ini tentu membuat kita berpikir bahwa sebenarnya ibadah itu manfaatnya untuk kita sendiri. Nah, berhubung ini Ramadhan, kita kan wajib puasa nih. Sebenarnya apa sih hikmah di balik kita puasa selama sebulan penuh itu? Mari kita telisik lebih lanjut.

• Hikmah pertama

Hikmah pertama di bulan Ramadhan, kita melatih diri untuk disiplin waktu. Kita dilatih untuk tepat waktu dan sesuai jadwal. Sebelum imsak kita harus bangun, menyiapkan dan makan sahur, waktu subuh kita sholat, waktu terbenam matahari kita berbuka, setelah itu kita sholat tarawih, dan seterusnya. Semua kita lakukan pada waktunya sehingga bisa dianggap kita telah dilatih untuk disiplin waktu.

• Hikmah kedua

      Hikmah Kedua adalah melatih kita untuk seimbang dunia dan akhirat. Jika pada bulan lalu kita sering melalaikan Allah SWT untuk hal-hal yang bersifat duniawi, ini saatnya kita menata diri dalam beribadah kepadaNya, supaya tercapai keseimbangan dunia dan akhirat. Ibadah dan pekerjaan dunia haruslah seimbang, sehingga kita menjadi manusia yang seutuhnya.

•  Hikmah ketiga

      Hikmah Ketiga adalah mengajarkan kepada kita pentingnya tali silaturrahim dan ukhuwah islamiyah. Banyak orang bersedekah, memberikan takjil, belajar banyak ilmu tanpa membayar sepeserpun, saling bercengkerama dan lain sebagainya.

• Hikmah keempat

      Hikmah Keempat adalah ikut merasakan apa yang dirasakan oleh orang yang tak berpunya. Kita tentu merasa lapar dan dahaga, mengingatkan kita betapa menyedihkannya nasib orang yang tidak berpunya. Mungkin kita hanya beberapa jam saja, lalu kita bisa berbuka puasa (mungkin dengan makanan yang lezat), sedangkan mereka yang miskin tak berpunya bisa saja puasa sepanjang siang dan malam. Tentu ini membuat kita menjadi lebih bersyukur kepada Allah atas semua nikmat yang diberikanNya.

•   Hikmah kelima

      Hikmah Kelima adalah melatih diri menghindari dosa. Kesungguhan niat dalam ibadah di bulan Ramadhan ditunjukkan dalam niat berpuasa yang melatih diri kita untuk menghindari dosa-dosa di luar bulan Ramadhan seperti ghibah dan maksiat. Seharusnya setelah ini kita terbiasa untuk menghindari dosa-dosa tersebut.

•  Hikmah keenam

      Hikmah Keenam adalah melatih diri untuk berhati-hati dalam bertindak dan berkata-kata. Apalagi jika itu mengandung dosa. Kita juga dilatih bahwa hidup ini harus punya nilai ibadah, selain menghindari dosa. Menyingkirkan duri dan batu dari jalan, tersenyum pada orang lain bahkan hingga tidur pun dianggap ibadah.

•  Hikmah ketujuh

       Hikmah Ketujuh adalah mengajarkan kepada kita untuk sabar menghadapi cobaan. Mungkin diantara kita ada yang diuji dengan fitnah, hinaan atau apapun itu, namun kita bisa tetap sabar karena kita sedang puasa. Dengan demikian usaha syaitan memperuncing konflik menjadi gagal karena kita bersabar.

Demikian tujuh dari sekian banyak hikmah bulan Ramadhan bagi kita semua. Sungguh merugi sekali orang-orang yang melewatkan Ramadhan, yakni mereka yang menjalani Ramadhan tanpa mendapatkan hikmah apapun. Semoga kita senantiasa dalam lindungan dan rahmat Allah SWT. Aamiin.

"Selamat Menunaikan Ibadah Puasa"

RAHASIA PERINTAH PUASA RAMADLAN

dikutip dari :

 

 

Manfaat Puasa bagi kesehatan sangat jarang sahabat Muslim tahu. Puasa itu Wajib, ya sudah, laksanakan saja. Kebanyakan begitu yach. Generasi Muda Islam harus lebih tahu  konsepsi Perintah Wajib Puasa Ramadlan ini. Rahasia Puasa ditinjau dari segi Kesehatan.

1.      Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

2.      Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

3.      Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.

4.      Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

5.      Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.

6.      Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.

7.      Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

8.      Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.

9.      Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.

10.  Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

Ya Allah,
Ampunilah semua dosa-dosa kami, baik sengaja atau pun tidak, berkahilah kami, ramahtilah kami, berikanlah kami hidayah-Mu agar kami senantiasa dekat kepada-Mu pada Awal Ramadlan ini sampai Akhir Bulan, juga pada hari-hari berikutnya..

Aamiin ya Rabbal’alamin..
Semoga kita bisa mengambil hikmah dari membaca Posting Artikel ini.Semoga Bermanfaat..